כאבים אחרי עיסוי: האם זה נורמלי ומה עושים?
כאבים אחרי עיסוי הם תגובה מוכרת, במיוחד אחרי טיפול עם לחץ עמוק או אחרי הפסקה ארוכה מעיסויים. ברוב המקרים מדובר ברגישות שרירים קלה, דומה לתחושה שאחרי אימון, שחולפת תוך יום או יומיים. במדריך תמצאו למה זה קורה, מה עוזר להקל ומתי כדאי לפנות לבדיקה. למה מופיעים כאבים אחרי עיסוי? בזמן העיסוי עובדים על שרירים תפוסים: […]
סוגי עיסויים: איך לבחור עיסוי שמתאים לכם?
סוגי עיסויים רבים קיימים היום, והם נבדלים זה מזה בטכניקות העבודה, בעוצמת המגע, באזורי הגוף שאליהם הם מתייחסים ובמטרת הטיפול. חלקם מיועדים בעיקר להרפיה ולפינוק, אחרים לעבודה ממוקדת באזור מסוים, ויש כאלה שמשלבים מתיחות ותנועה. אין סוג אחד שמתאים לכולם, והבחירה תלויה בצורך שאיתו אתם מגיעים ובהעדפות האישיות שלכם. מהם ההבדלים בין סוגי העיסויים? ההבדלים […]
מה זה עיסוי רקמות עמוק? המדריך המלא
עיסוי רקמות עמוק הוא אחד טיפול מקצועי, במסגרתו המעסה מתמקד/ת בשכבות העמוקות של השרירים, בגידים וברקמות החיבור (פאשיה או פאסיה). עיסוי רקמות עמוק מיועד לשחרר מתחים כרוניים שמצטברים לאורך זמן. במדריך זה נסביר איך העיסוי מתבצע, מהם היתרונות שלו, למי הוא מתאים ומה חשוב לדעת לפני שמגיעים לטיפול. כיצד מתבצע עיסוי רקמות עמוק? עיסוי רקמות […]